Режим дня ребенка в 10 месяцев

Ниже вы найдете примерный режим дня ребенка в 10 месяцев с таблицей по часам — для детей, находящихся на искусственном и грудном вскармливании

В течение первого года жизни новорождённого, фактически, ежемесячно, меняется периодичность и продолжительность его кормлений и сна. Из-за этого необходимо постоянно приспосабливать режим дня ребенка – в 10 месяцев детские потребности снова возрастают в сравнении с предыдущим.

Как правильно распределить время между разными делами, сколько часов нужно выделять для сна и обучающих занятий с малышом? Попробуем освятить все эти важные вопросы.

Режим дня ребенка в 10 месяцев таблица по часам

Примечательными событиями в жизни десятимесячного младенца становится активное ползание, уверенное присаживание, удержание в одной ручке сразу двух предметов, первые шаги. Кроме того, малыша в этом возрасте отличает умение эмоционально реагировать на разные явления, подражание взрослым, понимание обращённых к нему просьб и вопросов. В 10 месяцев у малыша проявляется самостоятельность, обусловленная тем, что он научился перемещаться в пространстве, благодаря ползанию.

Первые слова, радующие родителей и являющиеся показателем интенсивного совершенствования речевой функции и общего развития психомоторики, интеллекта, «мама» и «папа». Это уже больше, чем обычный лепет.

Читайте также:

Что должен уметь ребенок в 10 месяцев

Что должен уметь ребенок с рождения до 1 года по месяцам

Как быстро отучить ребенка от памперсов и приучить к горшку

Как понять, что ребенку не подходит смесь

Последовательность прорезывания зубов у детей

Составляя новый распорядок дня десятимесячного ребенка, следует уделить внимание сну малыша, который в среднем, составляет 13-14 часов, когда он спит ночью до 10 часов, а днём два раза по 2 часа или чуть меньше. Если режим отдыха установлен правильно, не возникнет проблем с кормлением – у крохи всегда будет отменный аппетит, желание много играть и познавать мир.

Многих родителей удручает, что младенцы просыпаются слишком рано, но 6-7 часов – это оптимальное время для построения удобного расписания. Если бы они вставали позже, то укладывать их приходилось бы очень поздно, что, во-первых, нежелательно для их здоровья, а во-вторых, не оставило бы взрослым времени для своих личных дел.

Питание детей проходит по старой схеме – пять раз в день с перерывами в четыре часа. Первый прикорм остался позади, и ребёнок переходит на взрослую пищу, Знакомясь с новыми продуктами, он продолжает получать адаптированную смесь и грудное молоко до ночного сна и после него. Главное условие – сбалансированность рациона и его легкоусвояемость. По-прежнему, малышам запрещены некоторые продукты, способные провоцировать аллергические реакции – орехи, цитрусы, грибы.

Итак, чтобы динамично развивать разные аспекты детского организма и его личности, требуется специальный график по часам – таблица, которая поможет адаптироваться к возрастающим запросам младенца.

В то же время, грамотно скорректированное расписание позволяет сделать более комфортной жизнь взрослых, у которых тоже есть свои потребности.

Сон ребенка в 10 месяцев

Десятимесячный малыш ещё очень мал для того, чтобы демонстрировать свой характер, несмотря на то, что он стал более самостоятельным. И поведение, выражающее протест в виде истерики и молчаливого недовольства – вовсе, не манипулирование чувствами окружающих, а результат того, что не удовлетворены его потребности. Часто вялость, капризы и плач – это отражение того, что детский организм не успевает восстанавливаться после часов бодрствования.

Ночью детки могут проспать до 10 часов, но днём им также нужно отдыхать, кому три, а кому и четыре часа. После прогулки на свежем воздухе или активного времяпровождения в дневное время младенец может проспать и дольше, но если сон длится слишком долго, желательно будить кроху, иначе он может перепутать день с ночью.

Иногда проблемой для родителей является вечернее укладывание детей, ведь теперь их жизнь стала более интересной, вокруг множество незнакомых вещей, которые так хочется потрогать и изучить. Если малыш спит только раз в день около трёх часов и при этом у него не наблюдается симптомов усталости, то можно не принуждать его к вечернему сну.

Устраивать тихий час детям лучше всего после второго завтрака в 10.30- 11.00. Второй раз кроху кладут после обеда и спокойных игр в 15.30-16.00.

Ночью, практически, все дети, спят без перекусов, причём у них уже появляются любимые позы во время отдыха – одни любят спать на животике, другие – на боку, в позе эмбриона или на четвереньках. Для здоровых детей характерно спать на боку, что говорит о достаточном расслаблении и отсутствии тревожности. Они чувствуют себя комфортно, и их ничто не беспокоит. Три другие позы могут говорить о наличии страха, тревожности, внутренних причинах – заболеваниях и болезненных состояниях.

Нарушения сна тоже встречаются у детей в этом возрасте, и обычно они связаны со следующими факторами:

  • яркие впечатления от событий дня и эмоциональное перенапряжение;
  • невозможность расслабиться из-за повышенной двигательной активности у некоторых детей;
  • замерзание или перегрев тела из-за укутывания, слишком высокой температуры в помещении;
  • переедание или ощущение голода;
  • начало болезни, прорезывание зубов.

Банальные швы на одежде для сна и неудобный матрас также являются причинами детской бессонницы.

Не последнюю роль играет в беспокойстве малыша ночью нестабильное психическое состояние матери, с которой ребёнок связан на подсознательном уровне. Чтобы малыш был спокоен и хорошо высыпался, она сама должна находиться в уравновешенном состоянии и не нервничать.

На качестве отдыха может сказаться и привычка кормить ребёнка по ночам, отучайте дитя от перекусов – его желудочный тракт в это время требует отдыха, а не в излишней порции еды.

Разумеется, никто из детей не застрахован от заболеваний, и распространёнными патологиями в этом возрасте являются простуды, расстройство кишечника, инфекционные недуги, цистит, неврологические нарушения, рахит. Обычно, при этом малыш ворочается во сне, может вскрикивать и плакать. При частом проявлении таких признаков разумно показать дитя врачу.

Нередко нарушения сна связаны с тем, что не поддерживается правильный режим дня ребёнка в 10 месяцев – из-за этого следуют сбои в остальных видах деятельности детского организма.

Питание ребенка в 10 месяцев

Некоторые изменения в кормлениях десятимесячных детей связаны с новыми продуктами для прикорма, который теперь занимает ведущее место. Малыши на грудном вскармливании питаются утром и вечером маминым молоком, но в остальное время дня этот ингредиент им уже не нужен.

Чтобы определить количество еды, которое должны получать дети в день, вес делят на цифру 9. Учитывая, что их масса тела составляет около 10 килограммов, при расчёте получается 1,25 килограмма, а одна порция для разных детишек – не более 250 граммов, при этом, количество молока или смеси составляет лишь четвёртую часть от общего объёма.

В рационе малышей, как на грудном, так и на искусственном вскармливании должны присутствовать следующие продукты:

  • Каши, приготовленные на молоке, в основном, рисовая, гречневая, овсяная. Для детей, страдающих непереносимостью коровьего белка, можно готовить кашки на воде, овощном или мясном отваре. Допускается класть в кашки немного масла, растительного или сливочного.
  • Ежедневно малышам требуется употреблять овощи в виде пюре, супов, гарнира к мясным и рыбным блюдам. Помимо витаминов и минералов, они содержат пищевые волокна, способствующие перевариванию и усвоению питательных веществ.
  • Фрукты, кроме цитрусовых плодов, дают в ограниченном количестве – они используются как десерт и соки, включают необходимые витамины для детского иммунитета.
  • Молочная продукция позволяет насыщать организм ребёнка полезными бифидо и лактобактериями, усиливает работу иммунной системы. Творожок лучше делать по домашним рецептам, детский кефир можно приобретать в магазинах детского питания. Молоко в чистом виде детям не дают, его применяют для готовки гарниров и каш.

Также необходимыми продуктами для ребёнка являются яичные желтки, мясо нежирных сортов мяса, птицы и рыбы. В небольшом количестве в рацион вводятся изделия из пшеницы – сухие галеты, сухарики и хлебцы, макароны и лапша.

Гигиена, физическое и интеллектуальное развитие

В 10 месяцев важна двигательная подвижность малышей – это даёт возможность сделать их движения более скоординированными и точными, а мускулатуру – крепкой и выносливой. Скоро ребёнок будет ходить без опоры, и для этого ему нужны силы и энергия.

Физические занятия с детьми предусматривают новые упражнения, дополняющие стандартный комплекс:

  • подпрыгивания;
  • приседы;
  • повороты корпуса в разные стороны;
  • вращения ручками;
  • подъём по лестнице или на специально установленное возвышение;
  • ещё одно нововведение – вис с поддержкой взрослого.

Массаж также является обязательным пунктом в режиме дня – для расслабления мышц применяют обычные приёмы – поглаживание, растирание, мягкие пощипывания и постукивания. Массируя ручки и ножки, все движения осуществляются вверх, то есть, от стопы к голеням и бёдрам, от ручек к локтям и плечам. Живот нужно поглаживать по часовой стрелке лёгкими круговыми приёмами, проводя массаж спины, осторожно растирают мышцы вдоль позвоночного столба.

Для физического развития ребёнка будут полезны игры в мяч. Хотя малыш пока не умеет его поймать, зато может бросать, толкать ножками, катать по полу. Можно придумать для крохи целую полосу препятствий – положить на пол в комнате подушки, коробки и другие предметы, цель такого занятия – научить младенца огибать мешающие ему предметы во время ползания.

Общегигиенический уход за ребёнком остаётся прежним:

  • утренние водные процедуры, направленные на очищение носика, щёчек, глазок, личика малыша – проводятся при помощи кипячёной воды, марли, важно протереть шею малыша, его ушки и кожу за ними;
  • некоторые детки уже просятся на горшок, но подмывать их всё равно необходимо, после мочеиспускания попу ребёнка ополаскивают проточной водой, при опорожнении используют мягкое детское мыло;
  • приучение к горшку всегда приурочено к завершению приёма пищи (спустя 10 минут), но если по каким-то причинам малыш не хочет этого делать, принуждать не стоит, тем более нельзя ругать – дети иногда не ощущают явных позывов в этом возрасте;
  • купание – не только мытьё, но и игра для ребёнка, поэтому у него должен быть большой ассортимент игрушек для ванны, потихоньку можно учить ребёнка мыться самостоятельно;
  • для мытья головы дважды в неделю используют специальный шампунь, его лучше заранее разбавлять водой, чтобы не сушить кожный покров, мыло для тела применяется тоже не чаще двух раз в неделю.

Многих интересует, как правильно чистить зубки малыша. Как правило, чистка становится регулярной, если в наличие уже есть от 4 до 6 зубов. Сначала очищают ротовую полость только утром с помощью щёточки с силиконовой щетиной, без использования порошка или пасты. Очищение осуществляют в течение одной минуты от корней к краям зубов. Главное, чтобы процедуры не доставляла ребёнку дискомфорта, тем более, боли.

У детей мелкая моторика неразрывно связана с речью, и этому пункту нужно уделить особое внимание. На данном этапе полезными занятиями для ребёнка станет:

  • рисование пальчиковыми красками;
  • любые манипуляции с подсоленным тестом;
  • игра с конструктором, мягкими крупными кубиками и пирамидками;
  • прочтение с малышом детских книг, потешек и стихов;
  • игры с разговаривающими и поющими куклами, игрушками, интерактивными книгами;
  • пересыпание круп, бусин, сортирование предметов;
  • рассматривание красивых цветных картинок и иллюстраций.

Безусловно, с ребёнком можно заниматься чем угодно, лишь бы это представляло для него интерес. Желательно комбинировать разные виды деятельности, направленные на развитие различных навыков, кроме того, чередуя такие занятия, малыш меньше устаёт.

В суточном расписании детей нет незначительных пунктов, которые можно опустить или оставить без внимания, и от того, насколько точно соблюдается режим дня ребенка в 10 месяцев, зависит его физическое состояние, самочувствие, настроение и готовность заниматься познавательной деятельностью.

← режим дня в 9 месяцев                                          режим дня в 10 месяцев →

Распорядок дня ребенка в 10 месяцев

Благодарим за интерес к статье "Примерный Режим дня ребенка в 10 месяцев таблица по часам на грудном, искусственном вскармливании ». Если она оказалась полезной, то просьба сделать следующее:

  1. Поделитесь с друзьями с помощью кнопки социальных сетей
  2. Напишите комментарий внизу страницы — поделитесь советами, выскажите свое мнение
  3. Посмотрите ниже похожие статьи, возможно, они окажутся вам полезны

Всего вам доброго!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector