Главный вопрос, который мучает многих мам, заключается в поиске времени, которого вечно не хватает. Любой маме хочется успевать выполнять все дела по дому, быть с малышом как можно больше и при этом оставаться красивой и отдохнувшей. Кажется, что такой расклад возможен разве что во сне, которого тоже, кстати говоря, не хватает маме. Однако не все так ужасно и при должном распределении приоритетов можно грамотно распределить время между всеми своими желаниями. Ниже я расскажу 7 правил тайм-менеджмента для мамы, следуя которым вы, наконец, поймете, как все успеть за день женщине с ребенком.
7 правил тайм-менеджмента для мамы: как все успеть за день женщине
Для начала необходимо выделить для себя главные пункты важных сфер, на которые и должно уходить время мамы. На сферы не из списка свое время не стоит тратить. Условно для среднестатистической мамы можно выделить 6 необходимых сфер:
- забота о ребенке;
- забота о себе;
- забота о муже;
- домашние дела;
- общение с близкими и друзьями;
- личное увлечение или хобби (возможно, кто-то занимается фрилансом).
Рекомендуем: Секреты всеуспевающей мамы
Когда же стоит бить тревогу и озадачиваться вопросом расстановки жизненных приоритетов? Этот момент знаком многим мамам по довольно специфическим признакам. Когда момент настал, то ощущение возникает, будто не успеваешь практически ничего, хотя изо дня в день делаешь все больше. Когда мама ругает себя за бесполезный отдых или же за то, что посмела заснуть днем во время сна малыша, когда можно было столько дел переделать по дому. В общем, при наличии подобных внутренних самокопательств можно смело приступать к реорганизации жизненных приоритетов. В этом помогут 7 несложных правил.
Правило №1. Как корабль назовешь, так он и поплывет
Справедливо такое правило и для начала дня. Как мама его начнет, тем и будет наполнен ее день. Начинать свой день предстоит примерно в одно и то же время, тем самым положив начало регулярному графику. После утренней заботы о малыше, когда необходимо проверить подгузник и покормить опустевший животик, можно увлечь малыша игрушкой и отправиться в душ. Избавиться от беспокойства по поводу малыша в комнате без присутствия мамы поможет радио-няня, рацию которой на всякий случай можно захватить с собой.
Рекомендуем: Как научиться рано вставать и все успевать?
Не стоит ограничиваться простым душем и обязательно стоит уделить себе чуть больше внимания. Можно использовать крем или же сделать быструю маску для лица. В общем, дополнительный уход за собой просто необходим, к тому же он не займет больше 10-15 минут. После душа можно заглянуть к малышу и проверить все ли в порядке. Со спокойной душой можно отправляться на кухню за своим завтраком. Хороший завтрак с утра поможет сохранить бодрость, которой порой так не хватает ближе к обеду.
Правило №2. Совмещайте совместимое
Дел у мамы действительно довольно много, а потому периодически приходится их совмещать. Важно уметь делать это правильно, без потери качества выполнения каждого из них. Электронные помощники помогут справиться с домашними заботами куда быстрее, а потому не стоит забывать про их возможности.
Забросив вещи в стиральную машину, можно отправиться на кухню, чтобы загрузить мультиварку (для чего нужна мультиварка прочитайте в этой статье) заданием к приготовлению обеда. После этого уборкой поможет заняться пылесос.
Конечно, многие дела не сделать во время дневного сна малыша, поэтому необходимо подстраиваться под его график и шуметь тогда, когда это будет позволительно. Во время уборки можно и пообщаться с малышом, рассказывая забавные истории про разные предметы в комнате. Такое совмещение дел поможет и маме вовремя управиться с уборкой, и малышу узнать название предметов, расположенных в комнате
Правило №3. Домашние дела не должны занимать много времени
Необходимо как можно скорее сократить время, потраченное на выполнение домашних дел. Уже упомянутые выше электронные помощники в этом деле очень помогут. В отношении, к примеру, приготовления еды можно сэкономить время путем выбора более простых блюд или же путем приготовления блюд сразу на несколько дней, конечно, если входящие в такой обед продукты это позволяют.
Мелкие дела по уборке не стоит откладывать в долгий ящик, а лучше сразу с ними справляться. В этом отношении можно пользоваться принципом «увидела – сделала». Увидев какой-то элемент несовершенства в плане чистоты лучше сразу же его устранить. Особое место в этом правиле занимает архивация всех ненужных и мало используемых предметов, которые порой становятся самыми настоящими пылесборниками, а значит и элементами дополнительной уборки.
Рекомендуем: Бесплатный ФлайВзлет для мам
Правило №4. Надо, чтобы нравилось
В любом деле, которое предстоит делать, необходимо искать положительные стороны, которые будут нравиться. Для удобства можно составить список всех дел, которые обычно зовут к выполнению ежедневно и для каждого из них прописать положительные стороны. Просматривая каждый день такой список, неприятные впечатления об этих делах потихоньку улетучатся. С хорошим же настроем любое дело выполняется гораздо быстрее, а значит, высвобождается время на другие, более приятные дела.
Правило №5. Просим помощи
Недавно родившийся малыш стал новым членом семьи, а потому и забота о нем должна ложиться на плечи всех, кто находится рядом с мамой. Попросить помочь присмотреть за малышом вполне естественно, и чем раньше эта просьба прозвучит, тем проще будет маме в будущем обращаться за ней снова и снова.
Забота о малыше сближает его с родственниками и помогает быстрее найти общий язык. Для начала стоит просить помочь с совсем простыми задачами, чтобы сориентировать помощников в их возможностях этой самой помощи. При необходимости можно научить помощников простым манипуляциям, выполняя которые они высвободят для вас немного времени.
Правило №6. Днем спят все
Днем стоит следить за теми моментами, когда малыш засыпает. Лучше всего следовать его примеру и засыпать вместе с ним, чтобы набраться сил. Однако не стоит себя мучить, и если сон не идет, то можно заняться какими-то необходимыми делами.
Если же сон одолевает не только малыша, но и маму, то не стоит сопротивляться и пытаться прогнать его чашечкой кофе. Стоит прислушаться к призыву организма прилечь и отдохнуть. Со временем наработается навык высыпаться за небольшое время днем, чтобы проснувшись быть бодрой и энергичной.
О том, когда же стоит просыпаться, обязательно оповестит малыш своим криком или же, если его возможности позволяют, брошенной в вас игрушкой. Привыкайте к такому энергичному и настойчивому будильнику.
Рекомендуем: 5 причин хорошо высыпаться маме
Правило №7. Контрольная проверка
О том, насколько важно выполнение конкретного дела нужно думать каждый раз перед тем, как к нему приступить. Порой в повседневные будни мамы закрадывается масса ненужностей, о которых вечером уже и не вспомнишь, а времени они откусывают немало.
Постоянный контроль научит быстро отсеивать таких поглотителей времени и поможет высвободить большой пласт времени на необходимые задачи. Иной раз в роли такого поглотителя может оказаться вполне здравомыслящая задача, к примеру, уборки.
При этом фанатичная мама может погрузиться в процесс уборки с головой, позабыв о других делах. От таких привычек стоит избавляться как можно скорее, поскольку такое поведение может навредить как самой маме, так и малышу. Здравым смыслом должен быть наполнен каждый поступок мамы.
Как все успеть маме с ребенком: видео
Оказалась полезной статья «7 правил тайм-менеджмента для мамы: как все успеть за день женщине? »? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.
