1:39
Автор: Рубрика: Здоровая семья Комментариев нет

Как правильно и в какое время лучше загорать на море, чтобы получить красивый загар

В летнее время ясное солнышко все чаще появляется на небосклоне. Тепло располагает к отпускам и желанию получить красивый и здоровый загар, готовый радовать вас и окружающих весь оставшийся год. Все знают, что с ультрафиолетовыми лучами нужно быть на стороже. Интенсивные попытки загореть могут привести к ожогам и повышению температуры. Поэтому так важно знать в какое время лучше загорать на море.

Для полноценного, красивого загар важно не только время препровождения на солнце, но и его количество, а также индивидуальный подход к различным типам кожи. В этой статье мы поделимся с читателями секретам ровного шоколадного загара.

Подготовка организма к загару

Конечно, можно просидеть весь год дома или в душном офисе, а в течении летнего отпуска ахово стараться загореть. Однако это не самый лучший выбор ни для вашей кожи, ни для всего организма в целом.



Начинать привыкать к солнечным лучам лучше с первых устоявшихся солнечных весенних деньков. Старайтесь чаще гулять на свежем воздухе, совершать велопрогулки, пробежки, заниматься йогой или любыми иными подвижными и подходящими вам упражнениями. Такие занятия позволят не только подготовить кожу лица и рук к интенсивному загару, но и поддержат красоту и здоровье всего тела.

Весенние солнечные лучи отличатся мягкостью и сравнительной безопасностью, поэтому сгореть у вас вряд ли получится, а вот принести пользу – всегда, пожалуйста. Ближе к лету можно отправиться за город и полноценно принять солнечные ванны, находясь в купальнике. Таким образом, вы не слишком сильно будете выделяться на пляже во время основного отдыха и положите безопасное начало стойкому загару.

В какое время лучше загорать на море

С подготовкой или без нее вы отправляетесь в долгожданный отпуск и первое что вы должны знать – это, в какое время лучше загорать на море, чтобы получить желаемый результат. Вопрос времени поднят не случайно. Море с его обманчивым бризовым, прохладным ветерком и ласковыми теплыми волнами – наиболее опасный советчик. Вы и не заметите, как вернетесь домой с обожженной кожей.

Самое безопасное время для загара считается утреннее – до 10-11 часов и послеобеденное – начиная с пяти-шести вечера. Именно в эти периоды солнечные лучи утрачивают или еще не успевают набрать силу. Однако и в это время необходимо быть предельно осторожным. Не задерживаться долгое время на солнцепеке или в воде и привыкать к открытому солнцу постепенно, наращивая время пребывания, начиная с 30 минут до 2 часов в течение 3-4 дней.

Также стоит обратить внимание на температуру воздуха. Если она превышает 25оС, появляться на пляже, а тем более находиться там продолжительное время не рекомендуется.

Правила красивого загара

Уяснив ситуацию с временными промежутками, обратимся к общим правилам, которые помогут приобрести чудесный загар и не поплатиться при этом здоровьем:

  • Если вы все же решили не уходить с пляжа в часы интенсивного пекла (с полудня до пяти вчера), советуем не находиться под открытым солнцем. Найдите себе надежное теневое убежище и запаситесь прохладительными напитками.

На заметку. Не надейтесь, что палантины и иные полупрозрачные накидки смогут спасти вас от избытка загара. Солнечные лучи все равно проникают сквозь ткань. Самое ужасное в этом, что вы будете совершенно уверены в своей защищенности.

  • Когда наступает время отдыха от прямых солнечных лучей, не пренебрегайте шляпками и солнечными очками. Головные уборы помогут не только избежать солнечного удара, но и сохранят здоровье волос. Очки же предостерегут от преждевременного появления морщин.
  • В период активного солнца, оставшимся на пляже грозит не только солнечный, но и тепловой удар. Поэтому старайтесь время о времени просто окунаться в море.

Важно! Это время никак не подходит для полноценного купания, так как в воде вы загораете даже активнее чем на суше. Тем более, что соленая вода моря имеет более густой оттенок, что так и притягивает светило.

  • Перед походом на пляж не стоит пользоваться косметическими средствами для лица и тела, в этот список также входит применение туалетной воды.
  • Все что вам необходимо – это защитный крем. Особенно это касается обладательниц светлого и нежного типа кожи, или же тех, кто не смог провести подготовительные мероприятия, описанные в начале статьи.
  • Чтобы загар ложился ровно, не ленитесь принимать на пляже вертикальное положение. Приверженцам лежачего отдыха рекомендуется переворачиваться как можно чаще, не забывая менять положение рук (вверх — вниз).
  • Лучшим вариантом купальника для привлекательного загара является купальник с максимально узкими лямками. Чтобы следы от них не сильно бросались в глаза, старайтесь менять их положение на теле, либо приспускать. Самым лучшим вариантом станут купальники разных фасонов, которые можно будет одевать попеременно.
  • Обладательницам длинных волос рекомендуется собирать их на затылке, подставляя ласковому солнышку свою нежную шейку.
  • После отдыха на пляже примите душ и воспользуйтесь увлажняющим средством для кожи.

Секреты быстрого солнечного загара

Случается так, что отдыху на море мы можем посвятить незначительно количество времени, и в то же время хотим похвастаться богатым морским загаром. Как же выполнить все условия и не обзавестись ожогами?

В этом случае вам поможет обширный выбор кремов для загара, а так же лосьонов и масел. Каждый из них в той или иной мере способен ускорить время приобретения здорового загара и придать вашей коже желаемый оттенок. Однако необходимо внимательно читать составы средств, и подбирать их таким образом, дабы счастливый отпуск не превратился в борьбу с аллергией.

Наиболее натуральным помощником в вопросе быстрого загара является сама морская вода. Как говорилось выше, находясь в воде, вы загораете в несколько раз интенсивнее. Поэтому активные игры в волнах поспособствуют усилению загара. Если вы предпочитаете более спокойный вид отдыха, то советуем не вытирать с тела морские капли после купания. Пусть они высохнут на солнышке самостоятельно.

Пытаясь загореть как можно быстрее, вы рискуете получить солнечный ожог, поэтому мы советуем с большим вниманием относиться к своей коже и ухаживать за ней после принятия солнечных  морских ванн с помощью очищающих и увлажняющих средств.

Важно! Будьте внимательны, начинать интенсивно загорать можно только тем, кто уже имеет некий базовый загар. Обладательницам совершенно белой кожи пару дней придется периодически наносить на тело защитные крема, до появления первого легкого загара.

Давно прошли те времена, когда загоревшая кожа считалась признаком самых низших сословий. Сейчас правильный, привлекательный загар – это не только красиво, но и считается признаком достатка. Надеемся, что наша статья о выборе лучшего времени для загорания на море, поможет вам оставаться красивой, здоровой и идти в ногу со временем.

Как правильно загорать на солнце

Оказалась полезной статья «В какое время лучше загорать на море, чтобы получить красивый загар»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.


1

Хочешь получать статьи этого блога на почту?

Новые статьи блога
Комментариев нет