Подростковый возраст может стать непростым периодом для вашего ребёнка. Как правило, это связано с гормональной перестройкой, растущими обязанностями и социальной динамикой отношений и учёбы в старших классах. Однако это не означает, что ваш подросток должен бездельничать, не выполнять свои обязанности по дому и пропускать сроки выполнения школьных заданий.
Лень у большинства подростков можно исправить, установив твердые правила, и придерживаться их, разными способами мотивируя сына или дочь исполнять свои прямые обязательства. Также необходимо разговаривать с ребёнком о любых его проблемах.
Причины лени в период взросления
Лень часто ассоциируется с детством, однако маленькие дети полны энергии и проявляют искренний, неубывающий интерес ко всему окружающему. Почему же, повзрослев, они позволяют себе думать, что их единственная обязанность – получать удовольствие, то есть отказываться от домашних дел и забрасывают учёбу в пользу телевидения, видеоигр и других развлечений. Конечно, пока мама и папа им это позволяют.
На деле, есть веские причины того, что дети начинают себя так вести:
- Стремительный ритм жизни и множество обязанностей
Дети в подростковом возрасте всё ещё продолжают учиться управлять своим временем. У них нет реально большого опыта организованности, как у взрослых. Поэтому напряжённый график учёбы и необходимость выполнения домашних поручений оказывает на них негативное давление.
По словам подросткового гуру доктора Карла Пикхардта, «если бы у родителей было столько же дел и размышлений, сколько у их детей в этом возрасте, они бы тоже ощущали постоянную лень».
- Плохая расстановка приоритетов
Если вы придрались к своему сыну, что он не прибрался в своей комнате, а затем обнаружили, что он провел день в сети, обмениваясь сообщениями с друзьями, и при том успел выполнить школьные задания по нескольким предметам, это сложно назвать ленью. Скорее ваш ребёнок обладает умением выполнять несколько дел одновременно.
Да, он не проявляет недостатка энергии в своих собственных интересах. Может быть, проблема в том, что его приоритеты просто не совпадают с вашими. Попробуйте расслабиться. Многозадачность – ценный навык, и со временем под надлежащим руководством он научится расставлять приоритеты.
- Депрессия и неполноценный сон
У детей, страдающих депрессией, снижена мотивация и уровень энергии. Подростку необходимо от восьми до 10 часов сна каждую ночь, в то время как большинству взрослых людей – всего 6,5-7,5 часов. Если у ребёнка бессонница, то можно уверенно говорить о депрессивном состоянии, поскольку она является одним из его симптомов. Такие дети кажутся ленивыми и незаинтересованными ни в чем, включая учебу.
В свою очередь, бессонница в подростковом возрасте связана с недосыпом из-за постоянного времяпровождения за ПК, ноутбуком, со смартфоном в руках. Подобная деятельность мешает учёбе, сну и физической активности в целом, не говоря уже о том, что ребёнок становится капризным и раздражительным.
- Слабая мотивация
Исследование, проведенное нейробиологами, указывает на то, что подростковый мозг еще не сформировал ключевые структуры, отвечающие за мотивацию. Поэтому подросткам трудно выполнять рутинные задачи, но они готовы пойти на большой риск ради того, что выглядит легким вознаграждением.
Другие причины лени у подростков – синдром дефицита внимания с гиперактивностью, тревожное расстройство, страх что-то делать из-за боязни поражения, напряжённые отношения между ними и родителями. Многие из этих причин демотивируют детей к выполнению любого дела, особенно, стресс.
Как бороться с ленью у подростков
Разобравшись в причинах лени вашего сына или дочери, вы, конечно, простите их за капризы и даже агрессию. А теперь самое время изменить ситуацию.
Несколько советов психолога помогут вам в этом непростом деле:
- Хотя это не новость, но прежде всего, необходимо общение с подростком, в ходе которого и возникает взаимопонимание. Ребёнок должен понять, что вам важна его жизнь, мнение, проблемы. Выслушайте его, и вы поймёте, что его беспокоит.
- Будьте спокойны и доброжелательны, реагируйте на действия ребёнка с юмором, не забывая подмечать его состояние. Возможно, лень – следствие физиологических нарушений, и тогда стоит обратиться за помощью к врачу.
- Если у ребёнка что-то не получается, и из-за этого упала успеваемость, помогите ему. Некомпетентность в каких-то вопросах часто заставляет детей пасовать и впадать в угнетённое состояние. Вместе вы наверняка найдёте решение сложной задачи.
Важно научить ребёнка ответственности, для этого:
- Составьте с подростком план относительно того, чем он предпочитает заниматься по хозяйству.
- Согласуйте разумные сроки выполнения работ.
- Будьте тверды и ясны в отношении последствий невыполнения работы по дому – от запрета на игры и времяпровождения с друзьями до уменьшения карманных денег.
Несмотря на строгое выполнение установленных правил, не забывайте показывать сыну или дочери свою любовь, и оказывать эмоциональную поддержку.
Электроника часто не дает подросткам спать ночью. Пишет ли ваш подросток друзьям, просматривает каналы или пользуется Интернетом, он не спит. Убрать телевизор, компьютер и телефон из его комнаты – лучший способ заставить подростка действительно заснуть после того, как он якобы ложится спать. Соблюдайте тишину в доме и приглушите свет – сейчас не время начинать споры и разбирательства. Постарайтесь не позволять ребёнку спать более 30 минут днем (даже это помешает ему высыпаться ночью). Расслабиться помогут ванна или душ.
Итак, лень подростков имеет физиологические и психологические корни, но также может возникать из-за неуверенности в себе, что вызывает депрессию. Это естественный для человеческого организма этап взросления с его характерными проблемами. Получается, что большинство ленивых подростков – дети, которых неправильно понимают, и которые молча борются со своими неосознанными проблемами. Так давайте поможем им!
