Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

В сегодняшней статье расскажем, как правильно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, дозировка препарата для мужчин и женщин,  почему фолиевую кислоту нужно принимать перед зачатием, и как она действует. Чем вызван недостаток витамина В9, и каковы его последствия. Оптимальные дозировки фолацина во время вынашивания плода. Продукты, содержащие важный элемент.

Как правильно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

Вынашивание и рождение ребёнка, пожалуй, самые ответственные этапы в жизни женщины, не считая её дальнейшей заботы о малыше. Но чтобы ребёнок появился на свет здоровым, а роды прошли без осложнений, материнский организм должен быть всесторонне подготовлен к сложному периоду. Приём витамина В9 будущей роженице просто необходим, не менее важно его употребление и для второй половины – отца, но не все знают, как правильно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности.

Важные свойства фолацина

Витамин В9 необходим для человеческого организма, поскольку выполняет множество важных функций для нормальной работы всех жизнеобеспечивающих систем:

• он участвует в биосинтезе молодых клеток, и поддерживает здоровое состояние зрелых структур;
• способствует усвоению белков и их метаболизму;
• регулирует кроветворящую функцию красного костного мозга;
• помогает усваивать полисахариды и аминокислоты;
• усиливает аппетит и переваривание пищи;
• предотвращает интоксикации, вызванные пищевыми отравлениями;
• участвует в формировании ДНК, ответственных за передачу плоду генетических признаков;
• нормализует развитие нейронов мозга;
• способен поддерживать нормальный эмоциональный баланс, включая состояния при климаксе и после родов;
• повышает эффективность иммунитета;
• улучшает выработку ферментов;
• поддерживает работу пищеварительного тракта, сердца и печени;
• снижает риск атеросклероза сосудов;
• у мужчин способствует активации сперматозоидов;
• увеличивает невосприимчивость организма к стрессам, положительно воздействуя на процессы возбуждения и торможения.

Перед тем, как принимать витамин, следует знать, что степень его усвояемости зависит от состояния печени – при дисфункции органа она снижается. Увеличивается абсорбция фолацина в сочетании с продуктами и средствами, содержащими живые бифидобактерии, с оральными контрацептивами, а также, с аскорбиновой кислотой и цианокобаламином (витамином В12).

Желание узнать, какова дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности, весьма, актуально, так как, по сравнению с другими витаминами группы В, фолацин нельзя считать полностью безвредным. Угроза осложнений высока, если он находится в составе биодобавок с активным действием. При неправильно сбалансированном составе приём такого средства способен приводить к опухолевым заболеваниям, особенно, при склонности к ним. У женщин таким слабым местом являются молочные железы.

Употребление витамина В9 в период подготовки к беременности

Чрезвычайно важна фолиевая кислота при планировании беременности, поскольку от её стабильных показателей зависит не только само зачатие и вынашивание, но и рождение здорового младенца. Дефицит витамина в организме матери может приводить к следующим осложнениям:

• снижению защитной функции иммунной системы;
• развитию инфекций и тромбоза;
• к негативным изменениям состава крови из-за нарушений кроветворения;
• ухудшению общего физического состояния и мыслительных способностей.

В период вынашивания ребёнка также возникает угроза:

• выкидыша;
• остановки развития эмбриона;
• полного или частичного отслоения «детского места» (плаценты);
• возникновения анатомических патологий и врождённых дефектов плода, таких как, недостаток массы тела, гипоксия (кислородное голодание), водянка головного мозга, дефект нервной трубки, отсутствие костей свода черепа и полушарий мозга, заячья губа, отклонения в умственном развитии.

В связи с этим проверять уровень фолацина нужно задолго до спланированного оплодотворения, что поможет исключить эти ужасные последствия. Как правило, наряду с его низким содержанием обнаруживается недостаток железа и выраженные расстройства работы сердца.

На этапе гестации, к сожалению, выявить низкий уровень содержания фолиевой кислоты, бывает сложно. В том случае, если потребность в нём незначительна, несущественны и отклонения в развитии эмбриона, и в будущем рождается, вполне, здоровый ребёнок. Но, в любом случае, отсутствие достаточного количества важного элемента, особо, на ранних сроках, может отрицательно повлиять на центральную нервную систему малыша, что в дальнейшем приведёт к эмоциональной нестабильности, нервным и психическим нарушениям.

Недостаток фолиевой кислоты: причины и симптомы

Нехватка витамина наблюдается у беременных, достаточно, часто, и важно понять, почему это происходит.

Наиболее распространёнными причинами такой ситуации является:

• злоупотребление алкоголем и курением;
• наследственные аномалии организма мамы;
• прохождение терапевтического курса гормоносодержащими препаратами;
• неудовлетворительная абсорбция фолатов, к которым относится фолацин, в желудочно-кишечном тракте;
• неграмотно составленный рацион, состоящий из продуктов с отсутствием фолиевой кислоты или её низким содержанием.

В случаях, когда дефицит вызван наследственными аномалиями, фолаты не могут усваиваться из-за отсутствия нужных ферментов, что влечёт за собой нарушение обмена веществ, сердечные патологии, и, как итог, угрозу самопроизвольного аборта.

Когда в организме не хватает ценного компонента, могут проявляться следующие признаки недостатка витамина, на которые стоит обратить внимание женщинам, желающим стать матерями:

• частые расстройства пищеварения;
• снижение памяти;
• проявление таких ощущений, как тревога, беспокойство и подавленность;
• ухудшение состояния волос, их ломкость и выпадение;
• повышенная раздражительность и агрессия;
• кожные высыпания, угри, фурункулёз;
• нерегулярные менструации;
• появление заедов, ран в углах губ;
• анемичный вид, обусловленный низким содержанием гемоглобина в крови;
• воспаление слизистых оболочек рта с характерными изъязвлениями.

Относительно избытка фолацина, это явление редкое, и в основном, бывает спровоцировано продолжительным использованием лекарственных препаратов с его высоким содержанием. Гипервитаминоз, обычно, определяется по развитию дисфункции пищеварительного тракта, почек, повышенной нервной возбудимости. Поэтому при генетических болезнях, приводящих к плохому усвоению витамина, и при заболеваниях печени и почек фолацин прописывается с осторожностью.

Связанные с этим исследования показали, что повышенное содержание элемента способно повышать угрозу развития аллергии, снижения иммунитета, возникновения сахарного диабета и бронхиальной астмы. Наряду с этим, избыток приводит к опухолям предстательной железы у мужчин, у женщин провоцирует рост злокачественных разрастаний молочной железы, кроме того, осложняет протекание родов из-за увеличения массы новорождённого. Такой риск присутствует, если родители самостоятельно употребляют аптечные средства, не представляя, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности. А делать это нужно в установленных врачом дозировках.

Фолацин для мужского организма

Нужна ли фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности? Конечно, да, если они хотят стать отцами крепких и здоровых детей.

Также, как и в случае женщин, отсутствие необходимой концентрации фолацина в крови у мужчины приводит к анемии, сердечно-сосудистым заболеваниям, обусловленным атеросклерозом.

К тому же, витаминное вещество оказывает влияние на количество и качество спермы:

• увеличивает её объём;
• способствует образованию молодых спермиев;
• предотвращает появление сперматозоидов с патологической морфологией и недостаточным набором генного материала.

В последнем случае это чревато появлением наследственных дефектов, выкидышем, неполноценностью младенца в будущем. У мужчин, это, в основном, связано с вредными привычками, употреблением вкусной, но малополезной пищи, но дефектные сперматозоиды могут появляться и у абсолютно здоровых представителей мужской половины, поэтому и необходим приём фолиевой кислоты.

Назначается применение фолацина, чаще всего, когда у мужчины проблемы с зачатием, и спермограмма выдаёт неудовлетворительные показатели. Рекомендуется принимать её параллельно с токоферолом (витамином Е). Помимо этого, врач обязательно посоветует внести изменения в режим и рацион питания, вести более здоровый образ жизни. Суточные дозировки предусмотрены, довольно, высокие – до 700-1000 ед.

Продукты и препараты, содержащие витамин

Поскольку витамин не продуцируется собственным организмом человека, необходимо знать, в каких продуктах он содержится:

В большом количестве фолацин присутствует:

1. В свежих листочках шпината, зелёного листового салата, в петрушке и луке.
2. Овощные культуры также включают в свой состав фолиевую кислоту – это капуста любых сортов, тыква, свёкла, плоды моркови, репа. Много витамина в бобах, фасоли и чечевице.
3. Одним из источников вещества является целебное растение – спаржа различных сортов.
4. Фолаты входят в состав лимона, апельсина и других цитрусов, содержатся в винограде, яблоках и бананах, в экзотических плодах папайи, авокадо, киви.
5. Орехи поставляют фолацин в разных количествах, в зависимости от сорта, больше всего, в арахисе.

Определённый процент фолиевой кислоты содержат помидоры, зерновые хлебобулочные изделия, куриные яйца, тресковая и говяжья печень, рис, гречка, овсянка и перловка. Семена льна, тыквы и подсолнечника, включающие витамин, можно употреблять в любом виде, как сырыми, так и жаренными.

Помимо того, существуют и аптечные средства на базе фолиевой кислоты, выпускающиеся в виде таблеток. Есть препараты, которые ограничиваются лишь содержанием витамина В9, в некоторых в качестве дополнительного компонента выступает витамин В12 (Фолибер), витамины В6, В12, витамины С и Е (Доппельгерц актив Фолиевая кислота), другие компоненты, которые присутствуют в минимальном количестве. Препараты чисто на основе витамина – «Фолацин», «Фолио», «Апо-фолик».

Зерновые культуры – рожь, пшеницу или гречку, лучше проращивать, так как при приготовлении каш и гарниров посредством термической обработки разрушается значительная часть полезных свойств фолацина.

И если употреблять качественные, свежие продукты проще, то медикаментозные средства требуют знания, как пить фолиевую кислоту при планировании беременности. В большинстве случаев, при вынашивании врач рекомендует делить таблетку на две части, чтобы избежать переизбытка вещества в организме.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности

При недостатке витамина и уже диагностированной беременности важно установить степень его нехватки. Для этого проводится анализ крови на выявление уровня В9.

Как правило, дозировка во время вынашивания составляет 600-800 мкг. К счастью, превышение режима дозирования не представляется возможным, и не вызывает негативной симптоматики. Женщинам стоит знать, что каждый препарат может иметь разное содержание активного вещества в таблетке, но назначением занимается доктор, который, безусловно, даст совет, когда и какое количество нужно принимать.

Относительно супругов, только собирающихся стать родителями, будущей маме почти всегда требуются более значительные порции фолацина, и в этом случае снова придётся положиться на врача, который объяснит, сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности.

Начинают принимать средство за три месяца до предполагаемого оплодотворения, но при проблемах со здоровьем, гораздо раньше – за 6 месяцев и даже за год. Стандартная доза составляет 400 мкг. Если таблетка включает 1 мгк, то рекомендуется принимать по 1-4 штуки в день, после каждого приёма пищи. Первые две или три недели беременности предусматривают такой же режим, если не наблюдается отклонений в здоровье матери. Длительность курса может быть определена лишь лечащим специалистом, исходя из состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма беременной.

Для мужчин прописывается такая же дозировка с учётом показателей физического состояния репродуктивной системы и самочувствия, но, конечно, она условна, и должна корректироваться при разных обстоятельствах.

Применение фолиевой кислоты: основные моменты

В некоторых случаях фолиевая кислота может быть противопоказана к приёму.

Это касается таких патологий, как:

• метастатическая злокачественная онкология;
• непереносимость при повышенной чувствительности к фолацину.

У детей витамин В9 ограничен к приёму, если диагностировано нарушение всасывания фолатов или недостаток цианокобаламина.

Приём средств с содержанием элемента также связан с вероятными нежелательными эффектами, среди которых:

• ухудшение аппетита;
• приступы тошноты;
• повышенное газообразование в кишечнике;
• дерматологические поражения и зуд кожного покрова;
• горький привкус в полости рта;
• острая форма эритемы – воспаления капиллярной сети;
• бронхоспастический синдром.

Различное лекарственное взаимодействие фолиевой кислоты с активными компонентами других медикаментов в отдельных случаях предусматривает коррекцию дозировок:

1. При текущем использовании обезболивающих, противоэпилептических, таблетированных противозачаточных средств и женских гормонов порции препарата должны быть повышены.
2. Усвояемость фолацина снижается при параллельном применении антибиотиков, антацидных, антигипертензивных препаратов, лекарств группы тетрациклинов.
3. Если используются такие лекарства, как Метотрексат (цитостатик), Пириметамин (противомалярийное средство), либо Триметоприм (антибактериальный препарат), то следует отказаться от приёма фолиевой кислоты, заменив её фолинатом кальция.

При несущественной нехватке витамина нет необходимости приёма таблетированных форм витамина, и можно обойтись включением в меню продуктов, богатых этим веществом. Применение антацидов – средств от изжоги, допускается лишь при наличии интервала в 3-4 часа после употребления фолацина.

Очень важно знать, когда и как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности. Но также, готовясь стать родителями, надо понимать необходимость изменения всех сторон своей жизни, включая нездоровые привычки и использование в пищу продуктов, не приносящих пользы. Чем раньше будут внесены такие поправки, тем скорее можно будет осуществить своё главное желание – завести малыша.

Благодарим за интерес к статье «Как правильно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности». Если она оказалась полезной, то просьба сделать следующее:

1. Поделитесь с друзьями с помощью кнопки социальных сетей
2. Напишите комментарий внизу страницы — поделитесь советами, выскажите свое мнение
3. Посмотрите ниже похожие статьи, возможно, они окажутся вам полезны

Всего вам доброго!