11:34
Автор: Рубрика: Дети от 1 года до 7 лет 11 комментариев

Режим дня ребенка

Здравствуйте дорогие читатели! Сегодня я хочу поговорить на тему: нужен ли режим дня ребенку дома? Рассмотрим в статье: зачем нужен режим дня, как составить правильный режим дня ребенка, как организовать режим дня с двумя детьми 2 лет и 5 лет (на собственном примере).

С одной стороны может показаться зачем режим дня ребенку? Пусть малыш спит, кушает, играет, когда захочет. Впереди вся жизнь успеет еще вставать в 7 утра, умываться, кушать и идти в садик/на работу/в школу/институт. А пока детство – пусть отдыхает. Так-то оно так, но при таком без режимной жизни возникает ряд проблем. О них сейчас и расскажу.

Зачем нужен режим дня ребенку дома

Ребенку, как и молодой маме, очень важно соблюдение определенного распорядка дня. А зачем нужен режим дня, читайте далее.



  1. Нормализация аппетита малыша. Есть режим кормления с определенным интервалом, в течение которого ребенок успевает проголодаться и ко времени следующего приема пищи готов с аппетитом пообедать/поужинать. Ведь если завтрак малыша был в 10 часов, а в 12 уже обед вряд ли он настолько проголодается, что будет способен скушать первое-второе и компот. Что не скажешь о ребенке, который позавтракал в 8-9 утра, а потом еще и активно поиграл.
  2. Благодаря созданному режиму дня дома, ребенку легче адаптироваться к распорядку дня, существующему в детском саду.
  3. Ребенок, который живет по определенному распорядку дня, более спокоен. Он привыкает к последовательности действий и уже знает, что зачем следует. Ему намного спокойнее, когда он знает, что после просыпания он будет мыть глазки, потом кушать, играть-заниматься с мамой, а после обеда его ждет дневной сон. Он намного спокойнее будет относиться к отходу ко сну, потому что по режиму будет уже знать, что после купания следует сказка, поцелуй мамы и отход ко сну.
  4. Малыш легче засыпает, потому что привыкает к тому, что, например, вечером после ужина он всегда купается, слушает сказку, после чего следует поцелуй мамы и отход ко сну.
  5. Для мамы в режиме тоже есть свои плюсы – она может хоть примерно представлять, что ее ожидает в течение дня. Приблизительное время, когда ребенок будет кушать/спать. И ориентируясь на режим дня, сможет запланировать на время сна ребенка какие-то свои дела, которые сложно выполнить с малышом. Либо просто посвятить свободные минуты хобби, работе, либо просто прилечь отдохнуть.

Своих детей я с самого рождения приучаю к определенному распорядку дня. Это не строгий режим, где каждая минута отведена под конкретное действие. А просто чередование наших занятий с детьми в течение дня в определенной последовательности и с определенным интервалом.

Режим дня ребенка в 2 года, 5 лет

Приведу пример нашего режима дня — Лене 5 лет и Настёнке 2 года. У моих детей уже сформирован режим дня и у обоих он совпадает, что облегчает жизнь и мне и детям. Для наглядности я режим дня напечатала на листике, вставила картинки для наглядности и указала время. Теперь сын может сам ориентироваться, когда и что у нас идет по времени (на кухне висят электронные часы) и даже сам мне подсказывает. )) Пример нашего режима дня вы можете видеть в этой статье.

 7.00-8.00 подъем и утренние процедуры
9.00 завтрак
10.00 мы занимаемся с детьми и играем
12.00-12.30 обед
13.00-16.00 дневной сон
16.00 полдник
17.00 мы выходим на прогулку (если сын в садике, идем с дочкой в садик за сыном, после чего отправляемся на прогулку)
19.00 ужин
20.30 купание, чистка зубов
21.00 второй ужин (дети пьют кефир, снежок)
21.30 чтение сказки перед сном, поцелуй на ночь
22.00 спим

Конечно, у нас бывают отступления от режима. Дети могут проснуться не в 8, а в 7 утра. На дневной сон лечь не в 13 ровно, а на полчасика позже. Они же не роботы, а живые люди! :) Но последовательность действий мы соблюдаем. И детям спокойнее живется и мне ))

Такой режим дня у нас был не всегда. Когда родилась малышка, сыну было почти 3 годика и 1 дневной сон, у малышки несколько дневных снов в день. Режимы не совпадали, и было достаточно сложно все сгруппировать. Но мы и тогда пытались создать режим дня с двумя детьми таким образом, чтобы обоим было комфортно.

Конечно, у нас бывают и отклонения от режима, к примеру, во время болезни (орви, насморк и прочее). На новогодних праздниках у нас тоже сбивался режим — всей семьей отдыхали от работы/садика и высыпались))

Режим дня с двумя детьми

Режим дня моих детей на тот момент, когда сыну было 3 года, а дочке меньше годика.

8.00 подъем
9.00 завтрак (у сына, дочка была на ГВ+прикорм, так что у нее был другой режим)
10.00 у дочки первый дневной сон. Занимаемся с сыном, либо берем коляску и идем гулять.
12.00 обед
13.00-16.00 дневной сон сына (занимаюсь с дочкой)
16.00 полдник
16.00 у сына прогулка, а у дочки второй сон
19.00 ужин
20.30 купание
21.00 второй ужин
21.30 сказка перед сном, поцелуй
22.00 сон

Как составить правильный режим дня ребенка

Для того чтобы составить режим дня ребенку необходимо несколько дней понаблюдать за ним. Можно даже на листике записывать, время, в которое просыпается, в какое хочет кушать, и во сколько начинает зевать и готовиться к дневному сну. На основе этого можно составить картину дня, которая присуща именно вашему ребенку и лишь слегка ее подкорректировать.

Ведь все дети разные. Одни просыпаются в 7 утра, а в 9 вечера уже готовы уснуть. Другие же спят до 8-9 утра, соответственно, и вечером укладываются позже. Не стоит ориентироваться на книжки, в которых указано, сколько должен спать ребенок в таком-то возрасте. Все дети разные, как и взрослые, одни любители поспать, другие, наоборот, активные. Так же касается и про еду – один малыш может выдержать 4 часа без еды, другой через 2.5-3 часа уже готов перекусить.

Мне в составлении режима дня помогло то, что ежедневно в одно и тоже время мы совершали прогулки, кушали с определенным интервалом. А вечером в одно и тоже время начинали убирать игрушки, купаться и читать сказку. Эта последовательность действий, на которую могла влиять я. И в это время, наблюдая за тем, во сколько малыши изъявляют желание перекусить и поспать уже сформировала режим дня, которому и следуем по сей день.

Так что режим дня ребенка дома можно создать таким, какой будет комфортным ребенку и маме. Не забывайте прислушиваться к малышу и тогда все получится! А как вы считаете, нужен ли распорядок дня ребенку? Есть ли режим дня у вашего малыша и если есть напишите, пожалуйста, какой, мне очень интересно!

Видео режим дня ребенка

Для того чтобы узнать о новый статьях на блоге «Семья и мама» подписывайтесь на обновления внизу странички.

С уважением, Оля


1

Хочешь получать статьи этого блога на почту?

Новые статьи блога
11 комментариев
  • Инна

    Моему ребенку почти 3 года, в сентябре идти в сад — режима никакого. Как ходить будем не знаю. Днем не спит, утром проснуться может в 10 утра, лечь спать вечером часов в 12 и для него это нормально. Как с этим бороться? Мне так необходим дневной отдых от ребенка

    в 11:02 | Ответить
    • Ольга Happy

      Здравствуйте, Инна! Не переживайте, в садике все детки постепенно привыкают к режиму дня. Тем более, когда в садик малыш пойдет — придется вставать пораньше — в 7 утра, так что ко времени дневного сна уже захочет спать! Так постепенно и привыкнет. А сейчас можно в одно и тоже время организовывать питание (завтрак/обед/полдник/ужин), в одно и тоже время вечером начинать подготовку ко сну — убирать игрушки, купаться, сказка на ночь, поцелуй и сон. Для малыша очень важно соблюдать ритуал перед сном (последовательность действий — так он привыкает, что после этого следует отход ко сну). Можно еще утром попробовать пораньше поднимать, если хотите, чтобы ребеночек раньше вечером ложился спать.

      в 1:13 | Ответить
    • Нина

      Надо нам тоже сделать режим дня с картинками, чтобы дети знали чем будем заниматься и я тогда бы не отлынивала от своих обязанностей:)

      в 6:35 | Ответить
    • Ольга Happy

      Такой наглядный-распечатанный режим дня и время помогает изучать :)

      в 2:58 | Ответить
  • Милла

    Режим это важно, у нас он как то сам собой выработался. Мы уже ходим в садик и после садика все остальное, игры, занятия, ужин, вечерние процедуры и спать. Летом конечно вечерами больше на улице :-) Нам сейчас 5 и до сих пор спим днем. Многие в этом возрасте днем уже не спят. Мой смотрит на часы и спрашивает сколько еще до сна? И так же вечером. Стараюсь его предупреждать ,что скоро спать, что б успел доиграть в то во что начал или доделать начатое. Что б спокойно подготовиться ко сну) ;-) Режим дня с картинками тоже интересный вариант)

    в 7:22 | Ответить
    • Ольга Happy

      У меня сынуле тоже 5 лет и если встает по режиму, то дневной сон обязателен, сам идет в кровать. Если же, как на новогодних каникулах, спали утром подольше, то дневного сна не было, просто вечером мог пораньше лечь спать.

      в 12:37 | Ответить
  • Татьяна Паломи

    В вашей статье я нашла много полезной информации для мам. Ведь правильный режим это залог здоровья и успешности вашего ребенка. :smile:

    в 2:37 | Ответить
    • Ольга Happy

      Рада, что статья вам пригодилась :)

      в 3:34 | Ответить
  • Юлия Незабудочка

    Все дети разные, некоторые отлично привыкают к режиму дня, а некоторые не могут.

    У нас есть определенные пункты, в одно время встаем и в одно ложимся, занятия проводим. Но строго не получается

    в 9:49 | Ответить
  • Ольга Happy

    Юлия, то что у вас есть определенное время подъема и укладывания на сон — уже очень хорошо. Многие детки укладываются спать и встают в разное время. Ну и прям строго до минутки придерживаться графика с детьми сложно. У нас бывает + — 10-30 минут разница в режиме. Стараюсь все же придерживаться выбранного распорядка дня — последовательность действий.

    в 2:31 | Ответить
  • Татьяна

    Режим нужен так или иначе, и в любом случае с режимом легче, чем без него. Все-таки я считаю, что очень многое зависит от родителей, если они сами плохо организуют свое время, то и у ребенка с этим будут проблемы.

    в 3:36 | Ответить