12:03
Автор: Рубрика: Красивая мама 3 комментария

Секреты худых людей. Соблюдайте эти правила — и не поправитесь!

Каждый хочет выглядеть хорошо и обладать стройным телом. Кто-то в попытках получить идеальную фигуру садятся на строгие диеты, до изнемождения занимаются спортом, отказывают себе во всем. Но, к сожалению, мало кто способен долгое время жить в таком стиле и спустя время спорт и диета забрасываются, килограммы возвращаются. Замкнутый круг.  Есть ли выход? Да. Сегодня мы расскроем секреты худых людей, почему они не толстеют и легко сохраняют идеальную фигуру (не нужно будет прибегать к диетам, многочасовым физическим нагрузкам), следуя которым вы сможете обрести фигуру своей мечты.

Почему худые люди не толстеют: открываем секреты

Почему худые люди не толстеют, в чем секрет их идеальной фигуры? Вот список из 15 наиболее важных привычек, при соблюдении которых лишние килограммы вам будут не страшны.

Статьи по теме: 

5 советов как быстро похудеть без диет и таблеток
Выбираем лучший тренажёр для похудения в домашних условиях
Бодифлекс — эффективная дыхательная гимнастика для похудения живота
Эффективные упражнения для пресса для девушек

1. Утренняя зарядка

Сделанные перед завтраком физические упражнения улучшают ваше настроение и помогают организму «сбрасывать» лишний жир. Так что создайте для себя такой ритуал, чтобы каждое ваше утро начиналось с зарядки. В итоге, вы будете чувствовать себя великолепно.

2. Ешьте часто и понемногу

Мы уверены, что об этом правиле знают практически все. Наверняка вы слышали, что нужно есть небольшими порциями, каждые три часа. И это соответствует действительности. Соблюдать график приема пищи очень важно. Не забывайте об этом, и останетесь стройными и здоровыми долгие годы.

3. Не пропускайте завтрак

Не только зарядка, но и прием завтрака утром очень важен. Не пропускайте завтрак, иначе потом, в течение дня вы будете испытывать больший аппетит, и, в итоге, съедите больше. Сегодня это очень модный совет, но его важно соблюдать, чтобы стать обладателем стройной фигуры.

4. Найдите «активное» хобби

Если вам нравится посещать бассейн или же у вас сформировалась привычка ходить с друзьями играть в большой теннис, это очень хорошо. Посещайте регулярно занятия йогой или танцами, главное, тратить свое свободное время активно. Избегайте скуки и пассивности.

5. Пейте воду

Еще один совет, который слышится со всех сторон, но, тем не менее, мало, кто его соблюдает. Не так уж тяжело выпивать 2 литра воды в день. Если трудно следить за тем, сколько стаканов воды в день вы употребляете, просто наполните 2- литровую бутылку, и у вас будет ориентир. Необходимо выпить ее в течение 24 часов. Конечно, частично вода может быть заменена некрепким чаем или овощным супом.

Еще 10 секретов худых людей: видео

Хочешь получать статьи этого блога на почту?

Новые статьи блога
3 комментария
  • Настя

    Ну не знаю. Я не делаю зарядку, у меня нет активного хобби, ем, когда захочу, и при этом худая).

    в 8:41 | Ответить
  • Славяна

    Иногда все равно не последнюю роль играет наследственность, там хоть объедайся все равно не в коня корм... есть у меня такие знакомые, вроде уже и проверились, здоровы, но ведь худые...

    в 9:02 | Ответить
  • Еlena

    Я с детства малоежка, а в юности все меня упрекали, что худая! Зато сейчас у меня модная стройная фигура!) Воды пью много и стараюсь жить активно! Удачи Вам!

    в 6:13 | Ответить

Adblock detector